Myo Yin praktika

Užsiėmimo aprašymas

Lapkričio 30 d. (šeštadienį) 12:00 val. kviečiame į atpalaiduojančią praktika kūnui ir protui, kurioje apjungta savimasažo technikų ir Yin jogos tempimų derinys kartu su kvėpavimu bei dėmesingumų. Myo Yin joga - tai kelionė savo kūno žemėlapiais, padedanti atpalaiduoti raumenų įtampas bei reguliuoti nervų sistemos veiklą, lavinti kūno sąmoningumą. Kūne yra kelių rūšių fascijos, tad šioje praktiko akcentas į raumenis (iš lotynų k. - "myo") gaubiančius vandenis, sluoksnis po sluoksnio išlaisvinant kūną, paleidžiant sąstingį bei įtampą. Myo Yin - tai miofascialinio (raumenų fascijų) atpalaidavimo kamuoliukais derinys su lėtomis, pasyviomis Yin jogos pozomis bei kvėpavimu. Miofascialinis atpalaidavimas yra nukreiptas į jungiamąjį kūno audinį fasciją, kuris supa ir palaiko raumenis, organus ir kitas struktūras. Jei fascija tampa įtempta ar suvaržyta, tai gali sukelti diskomfortą, skausmą ir sumažinti mobilumą. Specialios savimasažo technikos padeda sumažinti šią įtampą, sustiprinti audinių vientisumą, optimizuoti energijos bei limfos tėkmę kūne, padeda jaustis patogiau ir laisviau. Yin joga - giliai atpalaiduojanti praktika, jos metu pradedame geriau jausti savo kūną, protas mokosi sulėtėti, atsipalaiduoti ir leidžia mums ilsėtis. Jos metu švelnios pozos laikomos ilgiau su atsipalaidavimu bei kvėpavimu. Proceso metu jungiamieji audiniai lėtai tempiami ir drėkinami, kad išliktų elastingi ir sveiki. Praktika gali padėti atgauti jėgas, jungiamiesiems kūno audiniams įsisavinti naudingas medžiagas, o atsipalaidavimas – reguliuoja nervų sistemos veiklą, širdies ritmą, pagerina virškinimą bei atkuria viso organizmo balansą. Praktiką ves Lina Aukštuolė - sertifikuota jogos mokytoja (Yin, MyoYin, Hatha, Vinyasa). Kaina - 18 Eur. REGISTRACIJA būtina, nes vietų skaičius ribotas.